jak się

Ja chyba zacznę ćwiczyć głowę i kark tak jak ludzik na twoim avatarcie(chyba tak sie to pisze)

Po siłce styka tak do godziny po zwykły posiłek typu ryż + cycek. Węgle proste odrazu po treningu to wg mnie tylko wtedy, jak jest to mocny trening aerobowy. Ja tak staram się stosować i jest sii Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-23 19:47:02

[...] aby ten skok wagowy był ok 1-2kg niż 4-5kg rozumiecie ? Staż: 12/14miesięcy Wiek: 17lat Waga: 95kg Wzrost: 183/5cm Słyszałem że xplode jest dobrym suplem do nabrania siły-jak i pompy treningowej i szybko regeneruje nas.. podobno nie jest to produkt typowy do robienia masy.. Macie jeszcze jakieś inne propozycje oprócz xplode ? może coś [...]

Niesadze by tak czesty trening miesni brzucha mial dobry wplyw na ich mase...mysle ze powinno sie go potraktowac jak kazda inna partie raz w tygodniu...

[...] jest wyciąg i allachy. Klękasz przed wyciągiem górnym. Chwytasz line przed głową i robisz skłony do kolan tak aby zrobić koci grzbiet. Milion bezsensownych i obciążających kręgosłup brzuszków nie wchodzi tak jak to ćwiczenie. BTW: przed tym ćwiczeniem, wznosy nóg w zwisie(z uniesieniem miednicy), po to by ćwiczyć dolne partie przed górnymi.

[...] gdzie masz szczegółowo wszystko opisane... 6cw? starczy mc,sq główna baza= ćwiczysz całe ciało, bez straty czasu na kosmetyke. Chcesz osobno ćwiczyć brzuch? bez obciążenia możesz machać jak nie masz pojęcia, jesteś totalnie początkujacy, i po prostu nie dasz rady. a te porady Arnolda to --> Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-07 18:18:33

Tak jak wszyscy kulturysći... biorą 2 tyg przed zawodami . Nie oszukujmy się, fakt faktem, że Arni jest fenomenem, bo nie bez kozery wygrał tyle razy mr. Olimpia, ale weź..... . Nie powiesz mi, że ból powysiłkowy nie był związany z cięższym treningiem. Nie jest to wykładnik efektywności, ale gdy przy ćwiczeniu a nic nie czujesz, robisz ćwiczenie [...]

a kto się kłóci ?? Tak jak wiele innych tematów trzeba zamknąć w ten sposób: wyniki w kulturystyce to wielce indywidualna sprawa, dziękuję do widzenia

nie obraz sie ale jak dla mnie wygladasz dosc nieestetycznie stad ta dodatkowa aktywnosc

test ma pewna wlasciwosc, ktora szybko jest odczuwalna w organizmie. czujesz sie na nim jak krol zycia. nie musze miec badan, zeby wiedziec, ze bije dobrego testa. moze ktos dostal wyiebke omy, moze ktos dostal wyiebke szczoteczki do zebow. obu tym panom serdecznie wspolczuje. ja pozostane krolem zycia z moja walowana oma.

Tl czubata powinna mieć 5g jak weźmiesz wiecej to nic się nie stanie, albo poproś panią w aptece aby ci zmiezyla ile gram to jest 10 ml.

Ja biorę BCAA z RX-GOLD tanie i ekonomiczne aminokwasy. Aktualnie ćwiczę bez żadnych spalaczy, myślę, że na początek jest zbędny, można byłoby go użyć przy "dopaleniu" reszty ciężko schodzącego tłuszczu. Myślę, że na początek możesz zapodać kofeine (np. Kaizen-tu też idzie się dobrze spocić), a jak już spalacz to Scorch.

Beztłuszczowa masa ciała a otłuszczone ciało to dwie różne rzeczy - czyli nie tylko waga. Po tym się poznaje kto ile i jak ćwiczył. W ankiecie jest też podana waga i waga ciała też jest bardzo ważna przy proporcjach towaru.

dokladnie, jak chcesz szybko zmasowac to zryj fast foody popijaj cola, amerykanie postawili na to, pozniej robisz redukcje i na masie chwalisz sie 50cm w bicu z tym ze 130 w pasie a po redukcji spadasz do 40

nalezy dobierac do wielkosci mózgu... wtedy 90% ludzi przestaloby koksowac i nastal by kres populacji OO - Omnadren Opas Zanim do sprzedazy trafil Omnadren ziemia miala jeden ksiezyc. Pojawil sie omnadren ziemia zyskala miliony ksiezycow w pelni i to jeszcze widocznych zarowno za dnia jak i w nocy

nie przejmuj się nimi ;) tacy też muszą być. Tak jak wcześniej już ktoś podał, to dział Doping. Miłego cyklu

j/w jak sporo fatu to winko i master raczej się nie sprawdzą, chyba, że chodzi Ci tylko o przyrost siły

białko na cyklu podbije do 3 g.. chciałem dać na początku propa by szybko się wkręcił jak będę brał dzine.. to moze z x trena zrezygnować?

i tu się z toba Czesiek nie zgadzam lepiej bd jak go kmolega za biodra złapie lub troche nizej bo za nogi to podciagajacy bd spobie z a duzoułatwiał prostujac nogi

Otwierany był na początku bo chciałem zobaczyć te "CZRNE BOMBY" ale było dobrze zamknięte z watą etc więc powietrze się nie dostało, Tabletki wyglądają jak wczesniej tylko własnie ten 1 rok po terminie...